Psychotherapie | Traumafachberatung
Psychotherapie
“Was man nicht annimmt, kann man nicht ändern.”
(Carl G. Jung)
Schwierige Lebensphasen, Schicksalsschläge oder plötzliche Veränderungen im Umfeld können jeden treffen. Oftmals ist es aber auch ein anhaltender Druck, dem wir uns ausgesetzt fühlen, der eine tiefe Erschöpfung hinterlässt oder uns jegliche Lebensfreude nimmt. Und manchmal kommt auch alles auf einmal und zusammen. Hier kann eine Psychotherapie helfen.
Eine Psychotherapie ist insbesondere dann sinnvoll, wenn psychische Probleme oder Erkrankungen auftreten und kann in folgenden Situationen unterstützen:
- akute Stress- und Belastungssituationen
- Ängste (Phobien, Prüfungsangst, etc.)
- Selbstwertprobleme und Selbstverletzung
- Suizidalität
- Depressionen
- Trauerzustände oder anhaltende Traurigkeit
- Unruhe- und Aufmerksamkeitsprobleme
- Essstörungen
- Körperlichen Beschwerden ohne auffindbaren medizinischen Grund (z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc.)
- Einschlaf- und Durchschlafproblematiken
- Burn-Out
- Sexuelle Problematiken
- Trauma und Traumafolgestörungen
- Emotionale Störungen (z.B. Trennungsangst)
- akute Stress- und Belastungssituationen
- Ängste (Phobien, Prüfungsangst, etc.)
- Selbstwertprobleme und Selbstverletzung
- Suizidalität
- Depressionen
- Trauerzustände oder anhaltende Traurigkeit
- Unruhe- und Aufmerksamkeitsprobleme
- Essstörungen
- Körperlichen Beschwerden ohne auffindbaren medizinischen Grund (z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc.)
- Einschlaf- und Durchschlafproblematiken
- Burn-Out
- Sexuelle Problematiken
- Trauma und Traumafolgestörungen
- Emotionale Störungen (z.B. Trennungsangst)
Trauma-Fachberatung
“Es braucht enormes Vertrauen und
Mut sich selbst das Erinnern zu erlauben."
(Bessel van der Kolk)
Als Traumapädagogin unterstütze ich Sie nach einem traumatischen Ereignis – völlig gleich, ob das Trauma aktuell oder vor langer Zeit entstanden ist.
Inhalt der Trauma-Fachberatung ist unter anderem das eigene Verhalten und dessen Folgen, während und nach dem Trauma zu verstehen und anschließend eigene Ressourcen zu kanalisieren und zu stärken. Sodass im nächsten Schritt Selbstwirksamkeit – also die Überzeugung herausfordernde Situation aus eigener Kraft bewältigen zu können – erfahren werden kann.
Inhalt der Trauma-Fachberatung ist unter anderem das eigene Verhalten und dessen Folgen, während und nach dem Trauma zu verstehen und anschließend eigene Ressourcen zu kanalisieren und zu stärken. Sodass im nächsten Schritt Selbstwirksamkeit – also die Überzeugung herausfordernde Situation aus eigener Kraft bewältigen zu können – erfahren werden kann.
Die Trauma-Fachberatung ist sinnvoll, wenn Sie folgendes erleben bzw. erlebt haben:
- Extreme Belastungssituation ohne Ausweg (plötzlicher Verlust, verheerende Unfälle, sexueller Missbrauch, sexualisierte Gewalt, häusliche Gewalt, Umweltkatastrophen, Kriegsgeschehnisse, etc.)
- Wiederkehrende Gedanken und lebhafte Erinnerungen an das belastende Ereignis (Flashbacks)
- Angstzustände und Panikattacken
- Übererregungssymptome wie Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit, fehlende Impulskontrolle
- Vermeidendes Verhalten bzgl. Situationen/ Personen, die Sie an die Belastungssituation erinnern
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